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Zutaten für 2 Personen:

400g Broccoli, 600ml Wasser, 5 EL Öl, Gemüsebrühe, Pfeffer, zum Garnieren 6 kleine Broccoli-Röschen und 1 EL Mandelbruch.

Zubereitung:

Broccoli-Röschen abtrennen. Stil schälen und klein schneiden. In einem Topf in Öl kurz dünsten. Mit Wasser aufgießen, mit Gemüsebrühe und etwas Pfeffer würzen und zugedeckt auf schwacher Flamme köcheln lassen, bis der Broccoli gut weich ist.
Mit dem Pürierstab pürieren. Nach Bedarf nachwürzen.
Während die Suppe köchelt, für die Garnitur wenige Broccoli-Röschen in etwas Öl in einer Bratpfanne rundum kurz braten, mit etwas Gemüsebrühe würzen. Die Röschen herausnehmen und in der gleichen Pfanne im gleichen Öl den Mandelbruch anrösten.

Suppe in Teller anrichten und mit den gebratenen Broccoli-Röschen und den gerösteten Mandeln garnieren.

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Rubriken:

gesunde Ernährung Fühlen und Denken Fit werden und bleiben Heilen Rezepte Welt News

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Bücher von Rolf Börlin

Das neuste Buch: "Zur Besinnung kommen - Bewusstsein ist der Weg" zeigt, worauf es im Leben wirklich ankommt und wie bei uns allen befreiende, glücklich machende Bewusstseinsprozesse laufend unsere Realität sein können. Ob es uns gut oder schlecht geht, entscheidet kein blindes Schicksal, sondern täglich wir selbst, und dabei bekommen wir Hilfen über Hilfen vom Bewusstsein, wenn wir uns von ihm führen und helfen lassen.
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Das Buch "Die Freiheit kommt vom Herzen - Die Entwicklung der Verwicklung" weist den Weg nach innen und zeigt, wie wir Halt und Orientierung im Herzen finden. Dort haben wir einen Zugang zum ewigen Bewusstsein, das über allen unseren Vorstellungen und Meinungen steht.
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"Schluss mit dem bösen Gott
Aus der Enge in die Freiheit"

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Das Buch ist 2016 im Verlag Tredition erschienen. Im Buchhandel erhältlich.
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