Patisson-Schnitzel mit Kapernsoße

vegetarisch oder vegan




Zutaten für 4 Personen:

1 großer Patisson, 1 Gläschen Kapern, 300ml Sahne (oder Hafersahne vegan), Kräutersalz, Salz, Pfeffer, Olivenöl


Zubereitung:

Patisson quer in mind. 1cm dicke Schnitzel (mit Kernen) schneiden. Strunk und harte Stellen entfernen. Für 4 Personen braucht es 8 größere Schnitzel.
Backblech mit Olivenöl einfetten. Patisson-Schnitzel auf das eingefettete Backblech legen und mit Salz und Pfeffer würzen. Backofen auf 200° Umluft vorheizen und die Schnitzel während ca. 20 Min. garen.
10 Minuten bevor die Schnitzel gar sind, die Sahne (oder Hafersahne) in einer Pfanne erhitzen und mit Kräutersalz angenehm würzen. Dann die Kapern ohne Flüssigkeit dazu geben, umrühren und auf schwacher Flamme kurz köcheln lassen, bis die Soße schön cremig ist.
Zu den Patisson-Schnitzel servieren. Dazu passen Reis (auf Foto roter Reis und auf einem Foto auch zusätzlich Auberginen-Schnitzel - gleich gemacht wie Patisson-Schnitzel), Kartoffeln, Nudeln (auf Foto Spätzle)...



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